CHALLENGES
Doe mee met een challenge
De Wijze Uil daagt je uit! Om een maand lang elke dag te bewegen, bijvoorbeeld. Of om 30 dagen gezond te eten. Of een hele maand dagelijks iets positiefs te doen. Als je meedoet met een van de challenges, doe je dat niet in je eentje. Je wordt onderdeel van een community waarin mensen elkaar inspireren en enthousiast houden.
Het werkt heel envoudig:
- Elke challenge heeft een eigen WhatsApp-groep. Als jij je aanmeldt, voeg ik je toe aan de groep.
- Jij beslist hoe je meedoet: actief berichtjes delen of alleen lekker meelezen. Beide is helemaal prima.
- Je kunt het vrijblijvend proberen. Voel je vrij om uit de appgroep te stappen als het je niet (meer) bevalt.
30-dagen-bewegen-challenge
Herken je dat? In de zomer gaat alles net wat makkelijker. Vroeg opstaan? Geen probleem. Een avondwandeling? Heerlijk. Maar dan komt de herfst… en voor je het weet zit je met een dekentje op de bank in plaats van in beweging te komen.
Daar gaan we iets aan doen! Doe mee met onze challenge: 30 dagen lang elke dag een uur bewegen. Samen is alles leuker én makkelijker.
30-dagen-gezond-eten-challenge
Gezond eten klinkt goed, zeker als start van het nieuwe jaar. Maar hoe houd je het vol?
De superleuke 30-dagen-gezond-eten-challenge helpt je om nieuwe gewoontes te maken én die vol te houden.
30-dagen-iets-positiefs-doen
Kleine gebaren kunnen veel betekenen! En die positiviteit zit soms al in kleine dingen. Een praatje maken met een onbekende, een compliment geven, iemand in de buurt uitnodigen voor een kopje koffie.
Of iets heel anders dat past bij jou.
